منتجات العناية اليومية بالبشرة لنضارة تدوم

خطوات يومية للعناية بالبشرة لنضارة تدوم

لماذا تحتاج بشرتك إلى روتينين مختلفين ؟

لأن البشرة لها مكونين رئيسين هما الكولاجين، والإيلاستين، ولكل منهما دوره على النحو التالي:

الكولاجين:

يشكل الجزء الأكبر من بنية الجلد، مما يساهم بدور كبير في دعم هيكل البشرة، وتعزيز قوة الجلد، وتكوين شبكة ليفية تنمو عليها خلايا جديدة.

الإيلاستين:

يمنح هذا البروتين البشرة مرونتها، وقدرتها على التمدد ثم العودة إلى الشكل الأصلي، مما يسمح للبشرة بتأدية حركات الوجه مثل الضحك والقلق دون أن تظهر التجاعيد بشكل مستمر.

روتين الصباح: لحماية البشرة وتنشيطها

غسول الوجه (منظف لطيف)

استخدمي غسولًا مناسبًا لنوع بشرتك (دهني، جاف، مختلط، أو حساس)، يُفضل أن يكون خاليًا من الكحول والعطور القوية، كما يساعد على إزالة الزيوت الزائدة والعرق وبقايا النوم.

التونر (اختياري)

• يعمل على موازنة درجة حموضة البشرة (pH).
• يُنصح به للبشرة الدهنية أو المعرضة للحبوب.
• ضعيه باستخدام قطعة قطن ناعمة أو بالتربيت بأطراف الأصابع.

سيروم مضاد للأكسدة (مثل فيتامين C)

• يحارب الجذور الحرة ويمنح البشرة إشراقًا.
• يُستخدم قبل المرطب، بضع قطرات فقط كافية.

مرطب خفيف

اختاري تركيبة خفيفة وسريعة الامتصاص في الصيف، وأغنى في الشتاء، تكمن أهمية المرطب في أنه يحافظ على توازن الترطيب في البشرة.

واقي الشمس (SPF 30 أو أعلى)

أهم خطوة! يحمي من التصبغات، التجاعيد، وسرطان الجلد، حتى في الأيام الغائمة أو داخل المنزل أمام الشاشات.

تنظيف البشرة

تنظيف البشرة صباحًا ومساءً ضروري لإزالة الأوساخ والزيوت والماكياج التي قد تسد المسام وتسبب مشاكل جلدية. يفضل استخدام غسول مناسب لنوع بشرتك.

تقشير البشرة

استخدام مقشر لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ويجدد البشرة، مما يحسن من مظهرها ويزيد من نضارتها.

سيروم مرطب

يمكن إضافة سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك لترطيب عميق ومنح البشرة مظهرًا ممتلئًا وشبابيًا.

نصائح عامة للعناية بالبشرة

• اشربي كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
• اتبعي نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
• تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.
• احصلي على قسط كافٍ من النوم لراحة وتجديد خلايا البشرة.

ملحوظة: يجب ألا يخلو روتين النهار من عدة أشياء أساسية هي:

• المنظف اللطيف الخالي من الزيوت.
• التونر الخالي من الكحول.
• السيروم الخفيف المحتوي على حمض الهيالورونيك وفيتامين C.
• واقي الشمس، والمرطب.

روتين المساء: لتنظيف وتجديد البشرة

إزالة المكياج (إن وجد):

باستخدام مزيل مكياج زيتي أو ماء ميسيلار، خاصة حول العيون.

غسول الوجه (مرة أخرى):

لتنظيف الأوساخ، العرق، والتلوث المتراكم خلال اليوم.

مقشر (مرتين في الأسبوع فقط)

• يزيل خلايا الجلد الميتة.
• اختاري مقشرًا كيميائيًا خفيفًا (مثل AHA/BHA) للبشرة الحساسة.
• لا تفرطي في التقشير حتى لا تضعفي الحاجز الطبيعي للبشرة.

تونر أو ماء الورد:

يساعد في تهدئة البشرة وتحضيرها للترطيب العميق.

سيروم ليلي (مثلاً: حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد)

يركز على الترطيب العميق وتجديد الخلايا.

كريم العين (اختياري)

لعلاج الانتفاخ أو الهالات السوداء، استخدمي كمية صغيرة جدًا وربّتي بلطف.

مرطب ليلي أو كريم مغذي

يُفضل أن يحتوي على مكونات مجددة للبشرة كالريتينول أو الببتيدات (بحذر للمبتدئين).

نصائح إضافية لتعزيز نضارة البشرة:

• اشربي الكثير من الماء: لترطيب البشرة من الداخل.
• احرصي على نظام غذائي متوازن: الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات.
• تجنبي لمس وجهك كثيرًا: لتقليل انتقال البكتيريا.
• نظفي فرش المكياج أسبوعيًا.
• غيّري وسادتك بانتظام.
• مارسي التأمل أو رياضة خفيفة: التوتر يؤثر على البشرة مباشرة.

نصائح إضافية لتعزيز نضارة البشرة:

• اشربي الكثير من الماء: لترطيب البشرة من الداخل.
• احرصي على نظام غذائي متوازن: الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات.
• تجنبي لمس وجهك كثيرًا: لتقليل انتقال البكتيريا.
• نظفي فرش المكياج أسبوعيًا.
• غيّري وسادتك بانتظام.
• مارسي التأمل أو رياضة خفيفة: التوتر يؤثر على البشرة مباشرة.